Kondicijsko treniranje

KONDICIJSKO TRENIRANJE

ZA KOGA: Vse, ki si želijo profesionalno ukvarjati s športom.
KDAJ: Po dogovoru
KJE: Športni park Žalec
TRENER: Boris Podpečan

Uspešen športnik mora biti v prvi vrsti zdrav športnik. Cilj kondicijske priprave je, da je športnik pripravljen na vse obremenitve, da se njegovo telo pozitivno odzove na napor in se po aktivnosti primerno regenerira. Še posebej pri delu z otroci moramo biti pozorni, da so treningi ustrezno načrtovani in predvsem drugačni, kot so treningi starejših.

Razvoj vrhunskega športnika je dolgotrajen proces, ki ga lahko razdelimo v različne faze glede na starost. Za večino športov lahko velja model razvoja v sledečih fazah:

  1. Faza igre in učenja (raznovrstne športne dejavnosti v obdobju 6 do 10 let)
  2. Faza bazične športne vadbe ali „učenje za treniranje” (11 do 14 let)
  3. Faza razvoja in športne vadbe za tekmovanje (15 do 19 let)
  4. Faza vadbe za zmago

Model je povzet po: Branko Škof, Šport po meri otrok in mladostnikov.

Če si zainterisiran-a nas pokliči ali nam piši:
041 208 822 (Boris)
atdsavinjcan@gmail.com

facebook
instagram