Tekaška vadba ter vadba za starejše

TEKAŠKA VADBA ZA REKREATIVCE

ZA KOGA: Za vse, ki si želijo tekaške rekreacije.

NOVO: Letos tudi za “tekmovalne” rekreativce z višjimi tekmovalnimi cilji (plan treningov ter skupni treningi)! Kje/kdaj: po predhodnem dogovoru.

KDAJ: Torek in četrtek od 18.00 do 19.30. 

KJE: Športni park Žalec. V primeru slabega vremena ter v času zime – telovadnica 1. OŠ Žalec, prostor nad tribuno.

Novo: vadba tudi v Celju. Kje/kdaj: po predhodnem dogovoru.

TRENER: Boris Podpečan

Vstopite z nami v čudoviti svet teka. Tek ni le vadba, je druženje in sprostitev v objemu narave. Je izhod iz objema štirih sten.

Skupaj se družimo na Savinjski zimski tekaški ligi, vadbi oz. vikend tekaških druženjih od meseca novembra do meseca marca. Z najbolj zagretimi pa skupaj obiskujemo tudi različne rekreativne tekaške prireditve.

Za tiste tekače, ki želijo združiti tek z dodatno vadbo moči, omogočimo tudi možnost bolj raznolike tekaške priprave s kombiniranjem teka ter funkcionalne vadbe za moč. 

CILJI

  • Najti notranjo motivacijo za ukvarjanje s tekom.
  • Učenje optimalne tehnike teka za vsakega posameznika.
  • Odpravljanje dejavnikov tveganja za morebitne poškodbe.
  • Naučiti se kako varno vaditi doma.
  • Postopno napredovanje do metod neprekinjenega teka.
  • Dobro vzdušje znotraj skupine in medsebojna pomoč.

Skupni treningi potekajo na atletskem štadionu v Žalcu ali v bližnji okolici (Vrbensko jezero, Bukovca…) ter po dogovoru.

Vadnina znaša 25 EUR za vadbo, ki poteka 2x tedensko. V času zime oz. zaradi uporabe telovadnice, vadnina znaša 30 EUR.

Organiziramo tudi vadbo za starejše!

 INFO

Če si zainterisiran-a nas pokliči ali nam piši:

041 208 822 (Boris)
atdsavinjcan@gmail.com

facebook
instagram